DIARIO DE ENTRENAMIENTO.


Mi único objetivo a conseguir con estas actividades de preparación es llegar a meta, bien llegue la primera o la última. La posición en la que llegue no me importa, simplemente quiero llegar y estar satisfecha con mi trabajo y esfuerzo.

             TRAYECTORIA EN ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS. 

No soy una chica a la que le encante el deporte pero tampoco deja de gustarme. Lo que más me gusta del deporte es que se hace con gente a la que también le gusta lo mismo que a ti. 
     

DIARIO DE LAS SESIONES.

Martes 27: 16:30 a 17:15.

   ·Caminar durante 45 min a un ritmo medio.
   ·Hice la actividad con mi primo.
   ·Estaba muy bien, no me cansé.

Miércoles 28: 
    
    ·Durante 40 min combinar: 5 min carrera continua suave (ccs) + 3" caminando suave (5x8=40min).
    ·No pudimos salir por exámenes.
  Sábado 31: 10:00 a 11:30.

     ·Montar en bici 1 hora y 15 min muy suave pero sin paradas largas. 
    ·Fuimos siguiendo el camino hasta que hiciéramos el tiempo propuesto.
    ·Salí con mi primo. 
    ·Me he sentido bien y con mucha energía.


 

 Martes 3: 16:00 a 17:10.

   ·Durante 50 min combinar: 3 minutos caminando rápido + 2 minutos caminando suave + 4 minutos corriendo suave (ccs) + 1 minuto caminando suave. (5x10= 50 minutos).
   ·Con mi primo.
   ·Estaba un poco fatigada. 


 Viernes 6: 

 ·Durante 50 min combinar: 3 minutos caminando rápido + 2 minutos caminando suave + 4 minutos corriendo suave (ccs) + 1 minuto. 
 ·No pudimos salir.


Sábado 7: 16:30 a 17:15.

 ·Montar en bici al menos 1 hora y 15 minutos muy suave pero sin paradas largas.
 ·Con mi primo.
 ·Seguimos el camino para hacer el tiempo propuesto.
 ·Me sentía muy bien.


  Martes 9: 16:00 a 17:00.
  
  ·Durante 50 minutos combinar: 3 minutos caminando rápido + 1 minuto caminando suave. (5x10minutos = 50 minutos).
 ·Con mi primo. 
 · Estaba muy satisfecha. 


  Viernes 13: 
  
   ·10 minutos andando suave + 5 minutos carrera continua suave + 3 minutos caminando suave + 5 minutos carrera continua suave + 5 minutos caminando suave + 3 minutos carrera continua suave. 
·Con mi cuñado y su hermano.


  Sábado 14: 

  ·Montar en bici al menos 1 hora y 15 minutos muy suave pero sin paradas muy largas. 
  ·Con el hermano de mi cuñado. 
  ·Me sentí muy bien, no me cansé.
  ·Subimos al rincón, bajamos he hicimos los desvíos de la Zarcilla.
    
  OPINIÓN PERSONAL.

Cuando me tocaba correr, tuve problemas personales y no me sentía capaz de correr. Me disgustó mucho pero no me atrevía. Allí me encontré a amigos que ya llevaba mucho tiempo sin verlos y me agradó verlos y hablar con ellos un poco, me lo pasé bien.