Me presento, soy Cristina y en el blog voy a comentar los trabajos que haremos en Educación Física. Hemos empezados a hacer saltos con la comba. Me ha ido bien, ya que yo no soy mucho de comba. Mis parejas y yo no hemos tenido muchas dificultades en saltar las dos a la vez, aunque merece la pena esforzarse e intentar algo que no se te da bien o que no sabes.

Sobre mi frecuencia cardíaca, la encuentro fácil, me la tomo en el cuello.

Mi reto es saltar cruzando cuerda, porque se me da muy mal y es que pueda esforzarme y saber hacerlo. 

Para tomarse la frecuencia cardíaca, primero se realiza el mayor número de saltos que puedas. Segundo, cuando falles mira un reloj y durante 6 segundos te cuentas los latidos y los multiplicas por 10.

 He aprendido ha calcular mi máxima frecuencia cardíaca, se calcula según si eres mujer o hombre activo o si eres sedentario.

• Mujer activa: 214 - (0.8 x edad).
• Hombre activo: 209 - (0.7 x edad).
• Sedentarios: 220 - edad.

Espero que os guste mi blog.